Defisit

Meskipun defisit kalori dapat menjadi strategi efektif untuk menurunkan berat badan, melakukannya secara berlebihan atau tidak tepat dapat menimbulkan risiko kesehatan. Berikut adalah beberapa risiko yang mungkin timbul dari defisit kalori yang berlebihan: 1. Kehilangan Massa Otot Ketika tubuh kekurangan kalori secara ekstrem, ia mungkin mulai memecah protein otot untuk energi. Ini dapat menyebabkan kehilangan […]